Home » Uncategorized » 5 Jumpstarts de journalisation

Lorsque vous tenez un journal personnel, vous remarquerez peut-être que la pratique vous implique dans une relation intime, une relation que vous et votre journal construisez avec le temps. Comme toutes les relations intimes, il peut y avoir des hauts et des bas dans les échanges. Il peut y avoir des moments où la journalisation Journal intime facilement, et d’autres fois où le flux semble simplement se tarir.

Avez-vous écrit un journal pendant un certain temps et avez-vous soif de nouvelles idées sur lesquelles écrire? Pensez-vous que votre âme veut exprimer plus, mais vous ne savez pas comment le déterrer?

Voici quelques moyens puissants pour éveiller des pensées et des sentiments enfouis, pour trouver de nouvelles idées pour votre joie de journalisation.

  1. Changement de décor

Si vous êtes un matin, passez à l’écriture de “Notes de nuit” et voyez comment cette sauvegarde de données avant le coucher vous aide à mieux dormir et à rêver. Si vous êtes un oiseau de nuit, essayez d’écrire tôt le matin. Donnez-lui au moins une semaine pour voir comment cela fonctionne pour vous.

  1. Lire, lire, lire

Ouvrez arbitrairement un vieux journal, le journal d’aujourd’hui ou un livre à portée de main. Ou recherchez une question sur Google et voyez ce que la recherche renvoie. Choisissez un mot, une phrase ou une phrase de votre lecture, écrivez-le et découvrez comment cette simple action attire l’attention de vos muses.

  1. Liste Ta-da

Nous sommes habitués à nous sentir pressés par nos listes de choses à faire. Essayez d’inverser le processus en créant une liste ta-da, montrant vos réalisations, succès, talents et souvenirs de bien-être. Utilisez un ou deux éléments de la liste pour démarrer rapidement votre prochaine session de journalisation.

  1. Carpe diem

Essayez la micro journalisation pendant quelques jours. Au lieu (ou en plus) de votre session de journalisation régulière, emportez un petit cahier ou un enregistreur vocal avec vous où que vous alliez et prenez des notes tout au long de la journée.Lorsque vous vous asseyez pour une période de journalisation sérieuse, vous pouvez sélectionner l’une de ces notes pour demander une entrée plus longue.

  1. Essayez une nouvelle course

La journalisation ne doit pas toujours impliquer l’écriture. Vous pouvez dessiner des images ou faire des Journal intime à la place. Cela ne nécessite absolument pas d’expertise artistique. De la même manière que vous utilisez l’écriture pour explorer, vous pouvez utiliser des images pour en savoir plus sur vous-même.

Même si vous journalisez régulièrement et que vous avez l’impression de ne jamais manquer de choses sur lesquelles écrire, ce n’est pas une mauvaise idée de changer les choses de temps en temps. Un journal est pour l’aide et le confort, mais il peut aussi être un agent de changement très efficace.

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